Alopecia: o que é, por que acontece e como tratar

Se você está vendo mais fios no travesseiro ou no chuveiro, pode ser que a alopecia esteja chegando. Não precisa entrar em pânico, a maioria dos casos tem solução e, com as informações certas, dá para controlar a queda e até estimular o crescimento.

Principais causas da alopecia

A alopecia pode surgir por vários motivos. A mais comum é a alopecia androgenética, que tem relação direta com hormônios e genética. Além disso, estresse intenso, dietas muito restritivas, doenças autoimunes como a alopecia areata e uso excessivo de produtos químicos (tinturas, alisamentos) também podem desencadear a queda.

Outras causas menos faladas são deficiências nutricionais (ferro, zinco, vitaminas do complexo B) e problemas de saúde como hipotireoidismo. Se a queda ocorre de forma repentina ou vem acompanhada de coceira, dor ou irritação no couro cabeludo, vale procurar um dermatologista para descartar infecções ou outras condições.

Opções de tratamento e cuidados

O tratamento da alopecia depende da causa. Para a alopecia androgenética, os medicamentos mais usados são o minoxidil (tópico) e a finasterida (oral). Eles ajudam a fortalecer os folículos e a retardar a queda.

Se a causa for deficiência nutricional, ajustar a alimentação é essencial. Inclua alimentos ricos em ferro (carnes magras, leguminosas), zinco (castanhas, sementes) e vitaminas A, C e E. Em alguns casos, suplementos são recomendados, mas sempre com orientação médica.

Para quem está enfrentando estresse, técnicas de relaxamento como meditação, yoga ou simplesmente garantir boas noites de sono podem fazer diferença. O couro cabeludo também responde bem a massagens diárias, que aumentam a circulação sanguínea e estimulam o crescimento.

Em casos de alopecia areata ou outras formas autoimunes, tratamentos com corticoides (tópicos ou injetáveis) são comuns. Existem ainda terapias avançadas como a plasma rico em plaquetas (PRP) e a terapia a laser de baixa intensidade, que têm mostrado bons resultados em muitos pacientes.

Independentemente do método escolhido, a consistência é chave. Use os produtos conforme indicado, mantenha uma dieta balanceada e evite hábitos que danifiquem o cabelo, como uso excessivo de calor e penteados muito apertados.

Se ainda estiver em dúvida, marque uma consulta com um dermatologista especializado em tricologia. Eles podem fazer exames de sangue, avaliar o couro cabeludo e montar um plano de ação personalizado para o seu caso.

Com informação, paciência e acompanhamento adequado, a maioria das pessoas consegue controlar a alopecia e recuperar fios mais fortes. Não deixe a queda de cabelo ser um obstáculo – comece a agir hoje mesmo e dê ao seu cabelo a chance de voltar a crescer saudável.